sleep divorce શું છે, જેનો સહારો યુગલો તેમના સંબંધોને સુધારવા માટે લઈ રહ્યા છે

sleep divorceએ એક કરાર છે, જેમાં એક રૂમને બદલે દંપતી અલગ રૂમ, અલગ બેડ અથવા સૂવા માટે અલગ સમય પસંદ કરે છે. પશ્ચિમી દેશોમાં તેને સંબંધમાં અલગતા તરીકે જોવામાં આવતું હતું, પરંતુ હવે ત્યાં આ ટ્રેન્ડ વધી ગયો છે. અમેરિકન સંસ્થા નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન અનુસાર, લગભગ 12 થી 25 ટકા કપલ્સ અલગ-અલગ સૂતા હોય છે, પરંતુ તેઓ આ વાત ખુલીને કહી શકતા નથી.

યુગલના સંબંધમાં સૌથી મહત્વની બાબત શું છે તે પૂછવા પર, તમને સમગ્ર વિશ્વમાંથી જવાબો મળશે, પરંતુ ભાગ્યે જ કોઈ ઊંઘનો ઉલ્લેખ કરશે. કપલ એક બેડરૂમમાં રહે છે. તેમાંથી એક આખી રાત નસકોરાં લે છે, અથવા બીજો આખી રાત લેપટોપ પર ધબકતો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં ઊંઘ પૂરી નથી થતી. પરિણામ! બીજા દિવસે સવારે નજીવી બાબતે ઝઘડો થાય છે. હવે આ ઝઘડાથી બચવા માટે sleep divorceનું ચલણ વધ્યું છે. Tiktok – sleepdivorce પર એક હેશટેગ ટ્રેન્ડ કરી રહ્યું છે, જે 3.5 લાખથી વધુ વખત જોવામાં આવ્યું છે.

તેનો ટ્રેન્ડ વિક્ટોરિયન યુગમાં પણ હતો

sleep divorce શબ્દ સાંભળવા માટે ભલે નવો હોય, પરંતુ તેની પ્રથા ઘણી જૂની છે. 1850 થી, પછીના 100 વર્ષ સુધી, પતિ-પત્ની એક રૂમમાં રહેતા હતા, પરંતુ હોટલની તર્જ પર, ટ્વીન-શેરિંગ બેડ હશે, એટલે કે એક રૂમમાં બે બેડ હશે. આ એટલા માટે હતું કે જે લોકો જુદા જુદા સમયે અલગ-અલગ પ્રકારના કામ પૂર્ણ કરીને રૂમમાં આવતા હતા તેઓ એકબીજાને ખલેલ પહોંચાડ્યા વિના આરામથી સૂઈ શકે.

લેન્કેસ્ટર યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર હિલેરી હિન્ડ્સ અનુસાર, 19મી સદીમાં ટ્વિન બેડ-શેરિંગ કોન્સેપ્ટ આવ્યો હતો, જેથી પતિ-પત્ની સાથે રહી શકે અને શાંતિથી સૂઈ શકે. હિન્ડ્સે તેના પર એક પુસ્તક પણ લખ્યું – કલ્ચરલ હિસ્ટ્રી ઓફ ટ્વીન બેડ્સ. આમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે તે સમયના ડોક્ટરો બેડ શેર કરવાથી માનસિક નુકસાન વિશે જણાવતા હતા.

વર્ષ 1861 માં, આરોગ્ય પ્રચારક અને ડૉક્ટર વિલિયમ વિટી હોલે સ્લીપ- અથવા હાઇજીન ઓફ ધ નાઈટ નામનું પુસ્તક લખ્યું, જેમાં પથારી વહેંચવાના ગેરફાયદાઓનું વર્ણન કર્યું. આમાં હોલે દાંત સાફ રાખવા અને નખ કપાવવાની જેમ જ સ્વચ્છ પલંગ પર એકલા સૂવાની સલાહ આપી જેથી શરીર આરામદાયક રહે. તેમની દલીલ એવી હતી કે જો બે સંપૂર્ણપણે અલગ ઉંમરના અથવા અલગ-અલગ દિનચર્યાના લોકોને એક સાથે સૂવા દેવામાં આવે તો તેમની ઊંઘ પર ખરાબ અસર પડે છે. અથવા એવું પણ બની શકે કે બંનેને પૂરતી ઊંઘ ન આવી શકે.

યુદ્ધ પછી પરિવર્તન

બીજા વિશ્વ યુદ્ધ પછી ઘણી વસ્તુઓ શોધાઈ અથવા શરૂ થઈ. ડબલ બેડનો પણ આ સમયનો ફાળો છે. ઓછામાં ઓછું આ પશ્ચિમ વિશે કહી શકાય. પછી યુદ્ધમાંથી પાછા ફરેલા સૈનિકો દુઃખી થયા. આવી સ્થિતિમાં, પત્નીઓ અથવા પ્રેમિકાઓએ આરામ આપવા માટે સાથે રહેવાનું શરૂ કર્યું અને ટૂંક સમયમાં જોડિયા પથારી તૂટેલા લગ્નનું પ્રતીક માનવામાં આવે છે. નારીવાદી લેખિકા મેરી સ્ટોપ્સે વર્ષ 1956માં અલગ પથારીની વિભાવનાને શ્રાપ આપતાં તેમના પુસ્તક સ્લીપમાં લખ્યું હતું – ટ્વિન શેરિંગ બેડ એ કેટલાક દુષ્ટ મનની ઉપજ છે જે પરિણીત લોકોને ધિક્કારે છે. આ રીતે અલગ પથારીના સ્થાને કિંગ સાઈઝ બેડ લેવામાં આવ્યો.

ઊંઘના અભાવથી પીડાતા લોકો
હવે ફરી અમે ત્યાં પાછા ફરી રહ્યા છીએ. તેનું કારણ ઊંઘનો અભાવ છે. ગયા વર્ષે, વેકફિટ, સ્લીપ સોલ્યુશન્સ કંપનીએ ગ્રેટ ઈન્ડિયન સ્લીપ સ્કોરકાર્ડ (GISS) 2022 બહાર પાડ્યું હતું. તેના પરિણામો દર્શાવે છે કે ભારતમાં 55 ટકાથી વધુ લોકો રાત્રે 11 વાગ્યા પછી જ સૂઈ જાય છે અને 8 કલાકથી ઓછી ઊંઘ લીધા વિના જ જાગી જાય છે. કેટલા યુવા યુગલો ઊંઘની અછતથી પીડાય છે તેના પર કોઈ નવીનતમ ડેટા નથી, પરંતુ હેલ્થ ટેક્નોલોજી કંપની ફિલિપ્સ ઈન્ડિયાના 2019ના ડેટા કહે છે કે લગભગ 93% ભારતીયો પૂરતી ઊંઘ લેતા નથી. તેમાંથી 58% લોકો 7 કલાકથી ઓછી ઊંઘ મેળવી શકે છે.

ઓછી ઊંઘની અસર સંબંધો પર પણ પડે છે

ઊંઘના અભાવની સીધી અસર સંબંધો પર પડે છે. ઊંઘની અછતથી ઝઝૂમતા યુગલો નાની નાની બાબતોમાં પણ ફસાઈ જાય છે. આ સાથે દંપતીની આત્મીયતા પર પણ અસર થાય છે. આ જ કારણ છે કે અલગ-અલગ વર્ક પ્રોફાઇલવાળા પતિ-પત્ની અલગ-અલગ બેડરૂમમાં અથવા અલગ-અલગ સમયે સૂવાનું પસંદ કરે છે. આ સિવાય બીજા પણ ઘણા કારણો છે. દંપતીમાંથી એક નસકોરાની જેમ, વારંવાર વોશરૂમમાં જવાની ટેવ ધરાવે છે, અથવા મોડી રાત્રે સૂવાનું પસંદ કરે છે,