રાજ્ય સ્તર અને રાષ્ટ્રીય સ્તરના કુસ્તીબાજ બનવા માટે શું કરવાની જરૂર છે?

જો તમારું સપનું રેસલર બનવાનું છે કે બાળક બનાવવાનું છે તો તેની ટ્રેનિંગ 6 થી 10 વર્ષની ઉંમર વચ્ચે શરૂ કરી દેવી જોઈએ. ચાલો સમજીએ કે તમે રાજ્ય અને રાષ્ટ્રીય સ્તર સુધી કેવી રીતે પહોંચી શકો છો.

wrestling:  ભારતમાં કુસ્તી મુખ્યત્વે ગ્રામીણ રમત છે. હવે તે આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરની રમત છે. વિશ્વભરમાં કુસ્તીના ઘણા પ્રકારો છે. કુસ્તી ઘણી શૈલીમાં લડવામાં આવે છે. વિશ્વભરમાં કુસ્તીની તમામ શૈલીઓમાંથી, ફ્રી સ્ટાઇલ કુસ્તી સૌથી વધુ છે. સાક્ષી મલિક, વિનેશ ફોગાટ અને બજરંગ પુનિયા પણ આ શૈલીના કુસ્તીબાજ છે. 1904 સેન્ટ લુઇસ સમર ગેમ્સમાં આ રમતે ઓલિમ્પિકમાં પ્રવેશ કર્યો હતો. હવે ગ્રીકો-રોમન કુસ્તીની સાથે ફ્રી સ્ટાઇલ કુસ્તીએ પણ ઓલિમ્પિકમાં પોતાનું કાયમી સ્થાન બનાવી લીધું છે. ઘણા યુવાનો કે બાળકોનું સ્વપ્ન કુસ્તીબાજ બનવાનું હોય છે. અહીં અમે તમને જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ કે તમારી મહેનત અને પ્રેક્ટિસના આધારે તમે કેવી રીતે રેસલર બની શકો છો અને રાજ્ય અને રાષ્ટ્રીય સ્તર સુધી પહોંચી શકો છો.

શ્રેષ્ઠ અખાડો પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
કુસ્તી શીખવા માટેની પ્રથમ મહત્વની બાબત એ છે કે યોગ્ય અખાડો પસંદ કરવો. અખાડાની પસંદગી કરતી વખતે તમારે કેટલીક મહત્વપૂર્ણ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. અખાડો કેટલો સારો હોય છે તે એ વાત પરથી જાણી શકાય છે કે ત્યાંના કેટલા કુસ્તીબાજો રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે મેડલ જીતે છે. અખાડા કે તાલીમ કેન્દ્રમાં ભણતા બાળકો પાસેથી તમે પર્યાવરણ અને કોચ વિશે માહિતી મેળવી શકો છો.

સુવિધાઓનું સ્તર
સારા અખાડામાં પરંપરાગત તેમજ આધુનિક કુસ્તીની તમામ સુવિધાઓ હોવી જરૂરી છે. જેમ કે કુસ્તી માટે સાદડીઓ ગોઠવવી, એસી હોલ, જેથી પ્રેક્ટિસ દરમિયાન વધુ પડતો પરસેવો ન થાય અને ઝડપથી થાક ન આવે. અદ્યતન સાધનો સાથેનું જીમ પણ હોવું જોઈએ.

કોચ મહત્વપૂર્ણ છે
એરેનામાં શીખવનાર કોચ પર પણ ઘણું નિર્ભર છે. કોચ પાસે નેશનલ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ સ્પોર્ટ્સ (NIS) પટિયાલામાંથી ડિપ્લોમા હોવો જોઈએ. સ્પોર્ટ્સ ઓથોરિટી ઓફ ઈન્ડિયા તેને ચલાવે છે. ભૂતપૂર્વ કુસ્તીબાજો પણ ઘણી જગ્યાએ કોચિંગ આપે છે. જરૂરી નથી કે એક સારો રેસલર પણ સારો કોચ હોય. એટલા માટે સારો કોચ જોયા પછી જ ટ્રેન કરો.

પુરુષ કુસ્તીબાજની વજન શ્રેણી
1. શાળા: અન્ડર-14માં 30 થી 60 કિગ્રા, અન્ડર-17માં 42 થી 100 કિગ્રા, અન્ડર-19માં 42 થી 120 કિગ્રા

2. સબ-જુનિયર (કેડેટ) અથવા અન્ડર-17માં 42 થી 100 કિ.ગ્રા

3. જુનિયર અથવા અન્ડર-20માં 50 થી 120 કિ.ગ્રા

4. વરિષ્ઠ (18 વર્ષથી ઉપર)નું વજન 57, 61, 65, 70, 74, 84, 96 અને 125 કિગ્રા છે.

કન્યા કેટેગરી વજન
1. શાળા: અંડર-14માં 30 થી 60 કિ.ગ્રા

2. સબ-જુનિયર (કેડેટ) અથવા અન્ડર-17: 38 થી 70 કિ.ગ્રા.

3. જુનિયર (18 થી 20 વર્ષ): 44 થી 72 કિગ્રા

4. વરિષ્ઠ (18 વર્ષથી ઉપર): 48, 53, 55, 58, 60, 63, 69 અને 75 કિગ્રા

રાજ્ય સ્તરીય કુસ્તીબાજ
જો તમારું સપનું રેસલર બનવાનું છે કે બાળક બનાવવાનું છે તો તેની ટ્રેનિંગ 6 થી 10 વર્ષની ઉંમર વચ્ચે શરૂ કરી દેવી જોઈએ. એવા કોચની શોધ કરો કે જેને રાજ્ય સ્તરે અથવા તેનાથી ઉપરના કુસ્તીબાજોને તાલીમ આપવાનો અનુભવ હોય. બાળકને તેની દેખરેખ હેઠળ તાલીમ માટે મોકલવાનું શરૂ કરો. જો તમે સખત મહેનત અને ખર્ચ-અસરકારક પ્રેક્ટિસમાં રહેશો તો સારું પ્રદર્શન આવશે. વિવિધ સ્પર્ધાઓમાં ભાગ લો. ઘણા રાજ્યો દર વર્ષે રાજ્ય સ્તરની સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરે છે. તેમની સાથે જોડાઓ. આ માટે રેસલિંગ ક્લબ અથવા ટીમમાં જોડાવું જરૂરી છે. રેસલિંગ ક્લબ અથવા ટીમમાં જોડાવું તમને અનુભવી કોચ સાથે સંપર્કમાં આવશે.

રાજ્ય કક્ષાની સ્પર્ધાઓ
ભારતમાં રાજ્ય સ્તરની ઘણી સ્પર્ધાઓ છે. જેમ કે, મહારાષ્ટ્ર રાજ્ય કુસ્તી ચૅમ્પિયનશિપ, ઉત્તર પ્રદેશ રાજ્ય કુસ્તી ચૅમ્પિયનશિપ, તમિલનાડુ રાજ્ય કુસ્તી ચૅમ્પિયનશિપ, આંધ્ર પ્રદેશ રાજ્ય કુસ્તી ચૅમ્પિયનશિપ, કર્ણાટક રાજ્ય કુસ્તી ચૅમ્પિયનશિપ વગેરે. નોંધપાત્ર રીતે, આ તમામ સ્પર્ધાઓનું આયોજન દર વર્ષે કરવામાં આવે છે. આમાં માત્ર સંબંધિત રાજ્યના કુસ્તીબાજો જ ભાગ લઈ શકશે.

રાષ્ટ્રીય સ્તર
રાજ્ય સ્તરની સ્પર્ધાઓ ઉપરાંત, રાષ્ટ્રીય અને આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરની સ્પર્ધાઓ પણ છે જેમાં કુસ્તીબાજો ભાગ લઈ શકે છે. આ સ્પર્ધાઓ વિશ્વભરના કુસ્તીબાજો સામે સ્પર્ધા કરવાની અને ભારતીય રાષ્ટ્રીય ટીમમાં સ્થાન મેળવવાની તક પૂરી પાડે છે. ભારતમાં રાષ્ટ્રીય સ્તરે પણ કુસ્તી સ્પર્ધાઓનું આયોજન કરવામાં આવે છે. સિનિયર નેશનલ રેસલિંગ ચેમ્પિયનશિપ, જુનિયર નેશનલ રેસલિંગ ચેમ્પિયનશિપ, યુથ નેશનલ રેસલિંગ ચૅમ્પિયનશિપ, સબ-જૂનિયર નેશનલ રેસલિંગ ચૅમ્પિયનશિપ, કૅડેટ નેશનલ રેસલિંગ ચૅમ્પિયનશિપ. આ ઘણી રાષ્ટ્રીય કક્ષાની સ્પર્ધાઓ છે જે ભારતમાં આયોજિત થાય છે.

દેશના કેટલાક પ્રખ્યાત અખાડા
ચાંદગીરામ અખાડા એ દિલ્હીના સૌથી જૂના અખાડાઓમાંનું એક છે. હનુમાન અખાડા પણ દિલ્હીનો જૂનો અખાડો છે. છત્રસાલ સ્ટેડિયમ એરેના, કેપ્ટન ચંદ્રરૂપ એરેના, ઈન્દિરા ગાંધી સ્ટેડિયમ, સર છોટુ રામ સ્ટેડિયમ. આ સિવાય દિલ્હીમાં નરેશ અખાડા, સંજય અખાડા, બદ્રી અખાડા, ગુરુ મુન્ની અખાડા પણ છે. નોઈડામાં સરફાબાદ, બહલોલપુર અખાડા, ગઢી, ચૌખંડી અખાડા, પાર્થલા ખંજરપુર અખાડા, સૌરખામાં 3 અખાડા છે. ઝહીરાબાદનો અખાડો છે. ગાઝિયાબાદમાં બમહૈતા ખાતે 7 અખાડા, મહામાયા સ્ટેડિયમ ખાતે એક અખાડા, લાલકુઆન ખાતે એક અખાડા છે. ગુડગાંવમાં એરેના, હરિયાણા સ્પોર્ટ્સ ડિપાર્ટમેન્ટનું ટ્રેનિંગ સેન્ટર તૌ દેવીલાલ સ્ટેડિયમ, બાદશાહપુર એરેના, રામાવતાર એરેના. અને જો મુંબઈની વાત કરીએ